Banc A Abdo
Avant de réaliser l exercice d abdos prendre appui sur les repose pieds ou agripper les côtés du banc pour plus de stabilité.
Banc a abdo. Le banc à abdo sportplus sp tg 001. Cette planche à abdos te permet de muscler tes abdominaux chez toi dans ton salon ou ton home gym. Notre sélection d exercices à réaliser avec un banc pour abdos relevé de buste ou sit up en démarrant dos à plat les mains au niveau des tempes ou croisées au niveau du torse amorcez le mouvement de relevé en contractant vos abdominaux et uniquement ceux ci.
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Fléchir légèrement les jambes et les ramener vers le tronc jusqu à former un angle droit tout en gardant le bas du dos collé au banc.